Apa itu self healing? Self healing dikenal sebagai proses penyembuhan luka dan mental yang diakibatkan oleh berbagai hal. Luka tersebut berasal dari kesehatan yang tidak berujung atau merasa gagal melakukan sesuatu. Pada umumnya setiap orang mampu untuk menyembuhkan diri sendiri.
Apa saja tips mudah untuk melakukan apa itu self healing?
- Sugesti Positif
Anda bisa memulai dengan mencoba berbicara kepada diri sendiri, caranya adalah menyemangati diri sendiri. Anda harus berkata kepada diri anda, seperti Anda beruntung bisa menemukan jalan baru dalam hidup yang jauh lebih baik kedepannya. Sebisa mungkin, di saat Anda tengah emosional tentu anda harus menyusun ulang pikiran agar selalu berpikiran positif.
Berbicara kepada diri sendiri tentu bisa membuat seseorang terjebak dalam rasa sakit hati. Namun perlu diketahui, bahwa dengan mempunyai mantra bisa dikatakan kita mempunyai kekuatan agar pikiran dapat lebih tenang.
- Buat Jarak Fisik
Menciptakan jarak fisik atau psikologis antara diri sendiri dan orang lain bisa disebut sebagai self healing. Self healing adalah alasan sederhana yang bisa diperkuat dengan tindakan. Bahwa anda tidak harus memikirkan, melakukan proses, atau mengingat kembali kejadian yang tidak diinginkan.
Anda harus beranggapan bahwa diri anda telah melakukan hal yang terbaik dalam hidup. Sehingga, anda tidak perlu khawatir akan persepsi orang lain.
- Kerjakan Pekerjaan Sendiri
Sebisa mungkin Anda harus fokus kepada diri sendiri. Cobalah untuk egois dan tidak memikirkan orang lain. Apabila anda fokus kepada diri sendiri akan membuat diri Anda bisa mengatasi luka yang dialami. Fokus kepada diri sendiri bukanlah kesalahan, karena anda harus belajar mencintai diri sendiri.
- Biarkan Emosi Negatif Mengalir
Anda tentu tidak boleh membiarkan diri Anda menghindari emosi negatif. Ada baiknya untuk membiarkan emosi negatif, untuk tetap tersalur dan mengalir. Emosi negatif sering disebut sebagai kesedihan, kekecewaan hingga kemarahan yang melingkupi diri Anda.
Biarkan emosi negatif mengalir keluar dari Anda, sehingga Anda tidak menganggap emosi tersebut sebagai beban. Tentu hal tersebut memerlukan intervensi kesehatan mental, bukan berarti melawan mereka bisa membuat Anda terjebak. Anda juga harus menerima orang lain tidak akan meminta maaf kepada anda.
Sebab, seringkali kita menunggu permintaan maaf dari orang lain. Padahal kita tidak perlu melakukan kegiatan tunggu menunggu tersebut. Apabila anda mengalami luka dan sakit, akan lebih baik untuk mengatasinya sendiri. Serta menerima bahwa orang yang menyakiti Anda tidak akan meminta maaf.
- Terlihat dalam Perawatan Diri
Mungkin anda akan merasa seperti tidak ada yang terluka ketika anda merasakan luka. Perawatan diri sangat penting dilakukan ketika terluka. Caranya adalah dengan berani mengatakan tidak, serta melakukan sesuatu hal yang memberi kita kesenangan dan ketenangan.
- Hidup di Tengah Dukungan Orang Lain
Perlu diketahui, bahwa anda dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung anda. Dengan membiarkan diri Anda dikelilingi orang-orang yang mendukung, tentu akan membuat Anda terbantu melewati banyak luka yang anda miliki.
Hidup di tengah dukungan orang lain juga bisa memberi diri Anda izin untuk membicarakan masalah yang terjadi. Apa itu self healing? Self healing adalah kegiatan yang bisa dilakukan untuk lebih menyayangi diri sendiri dibanding orang lain.
Cara untuk hidup di tengah dukungan orang lain adalah mencari teman atau terapis yang sabar, untuk menerima setiap cerita yang anda miliki. Self healing mudah dilakukan, karena hidup di tengah dukungan akan membuat anda memaafkan diri sendiri dan melakukan hal yang Anda senangi.