Berapa tinggi badan sesuai umur yang paling ideal? Apa saja faktor yang mempengaruhi tinggi badan? Nah artikel ini akan memberikan informasi lengkapnya, simak sampai selesai ya!
Seriap aanak akan mengalami masa pertumbuhan, tak terkecuali pada pertumbuhan tinggi badan. Tapi apakah semua sama? Tentu saja tidak. Karena ada faktor seperti genetik yang memperngaruhi pertumbuhan setiap manusia.
Bisa saja dari perbedaan genetik yang acak, seseorang bisa mengalami pertumbuhan yang lambat, atau cepat. Bukan hanya itu, nutrisi makanan juga memiliki dampak yang signifikan terhadap pertumbuhan tinggi badan.
Tetapi jangan khawatir, ada standarisasi secara rata-rata tinggi berdasarkan umurnya loh! Data ini hanya mencakup umur kisaran 1-10 tahun karena pada umur tersebutlah pertumbuhan sangat dominan. Yuk simak data berikut ini :
Daftar Tinggi Badan Sesuai Umur Anak
| 1-2 tahun | 74-86 cm |
| 2-3 tahun | 85-95 cm |
| 3-4 tahun | 95-102 cm |
| 4-5 tahun | 102-109 cm |
| 6 tahun | 115 cm |
| 7 tahun | 122 cm |
| 8 tahun | 128 cm |
| 9 tahun | 133 cm |
| 10 tahun | 138 cm |
Tinggi badan merupakan indikator penting untuk mendukung pertumbuhan dan melihat status gizi. Jika seorang anak belum mencapai tinggi badan tersebut diumur sesuai data di atas, kemungkinan anak belum mendapatkan asupan gizi yang baik. Kategori gizi bisa kategori berlebih, baik, sedang, atau buruk.
Orangtua bisa melakukan pengecekan secara rutin baik ke posyandu atau pada pelayanan terkait untuk bisa melihat perkembangan yang baik pada pertumbuhan secara siginifikan sesuai umur.
Untuk menghindari gizi buruk, cegahlah dengan olahraga dan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan. Olahraga secara teratur dan menjaga asupan nutrisi akan merangsang beberapa hormon penting untuk mendukung pertumbuhan. Jika masih dini, ajaklah anak untuk bisa bergerak dan bermain secara aktif secara fisik, seperti berlari dan berjalan.
Terakhir, tidur yang cukup juga sangat baik untuk mendukung proses pertumbuhan. Jangan sampai durasi tidur kurang sehingga menganggu proses tumbuh dan berkembang seorang anak. Jika waktu tidur kurang, jelas pembentukan hormon akan terganggu.
Itulah beberapa informasi mengenai tinggi badan sesuai umur. Semoga bermanfaat!